Zapraszamy na 2 lub 3- dniowe kursy narciarstwa biegowego.
Ramowy program 2 dniowego kursu narciarstwa biegowego w Zakopanem
Organizator; Szkółka narciarstwa biegowego Grupa Tatry
Zajęcia prowadzi: Marta Naglik – mgr AWF, instruktorka i trenerka z zawodniczą przeszłością.
Kurs przeznaczony jest dla osób, które nie miały styczności z nartami biegowymi i początkujących narciarzy biegaczy.
Celem kursu jest przygotowanie narciarza do samodzielnego poruszania się po trasach narciarskich tak by czuł satysfakcję z uprawiania narciarstwa biegowego bez względu na jakość dostępnych tras biegowych.
dzień pierwszy
czas trwania 2 godz.
- chód narciarski
- zwrot przestępowaniem
- podchodzenie (rozkrokiem, krok odstawno-dostawny)
- zjazd na wprost
- zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
- hamowanie pługiem i półpługiem
Dzień drugi
czas trwania 2 godz.
- nauka kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
- bezkrok
- zjazdy w terenie
- zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
- zmiana kierunku jazdy łukami płużnymi
Kurs jest realizowany przy minimum 4 uczestnikach.
Zapisy: tel. 604 575 649; e-mail:martanaglik@gmail.com
lub 606 27 55 13 – Biuro Hej
Istnieje możliwość wypożyczenia nart na miejscu zbiórki: wypożyczalnia Malczewski sport ul. Bronisława Czecha w Zakopanem