kursy narciarstwa biegowego

Zapraszamy na 2 lub 3- dniowe kursy narciarstwa biegowego.

Ramowy program 2 dniowego kursu narciarstwa biegowego w Zakopanem

biegówki1

Organizator; Szkółka narciarstwa biegowego Grupa Tatrybiegówki

Zajęcia prowadzi: Marta Naglik – mgr AWF, instruktorka i trenerka z zawodniczą przeszłością.

Kurs przeznaczony jest dla osób, które nie miały styczności z nartami biegowymi i początkujących narciarzy biegaczy.

Celem kursu jest przygotowanie narciarza do samodzielnego poruszania się po trasach narciarskich tak by czuł satysfakcję z uprawiania narciarstwa biegowego bez względu na jakość dostępnych tras biegowych.

dzień pierwszy

czas trwania 2 godz.

  1. chód narciarski
  2. zwrot przestępowaniem
  3. podchodzenie (rozkrokiem, krok odstawno-dostawny)
  4. zjazd na wprost
  5. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
  6. hamowanie pługiem i półpługiem

Dzień drugi

czas trwania 2 godz.

  1. nauka kroku podstawowego – krok klasyczny naprzemianstronny
  2. bezkrok
  3. zjazdy w terenie
  4. zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
  5. zmiana kierunku jazdy łukami płużnymi

Kurs jest realizowany przy minimum 4 uczestnikach.

Zapisy: tel. 604 575 649; e-mail:martanaglik@gmail.com

lub 606 27 55 13 – Biuro Hej

Istnieje możliwość wypożyczenia nart na miejscu zbiórki: wypożyczalnia Malczewski sport ul. Bronisława Czecha w Zakopanem

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>